Descargar gratis ANATOMÍA & 100 ESTIRAMIENTOS ESENCIALES (COLOR) libro en español

Este libro ANATOMÍA & 100 ESTIRAMIENTOS ESENCIALES (COLOR) de la editorial PAIDOTRIBO esta escrito por el gran escritor GUILLERMO SEIJAS ALBIR , 2015 el cual contiene 168 paginas y trata sobre Deportes y juegos

  • Editorial PAIDOTRIBO
  • Autor GUILLERMO SEIJAS ALBIR , 2015
  • Categoria Deportes y juegos
  • ISBN 9788499101705
  • Paginas 168

Descripción del libro ANATOMÍA & 100 ESTIRAMIENTOS ESENCIALES (COLOR)

Este trabajo es una herramienta básica para todo aquel que quiera mejorar, independientemente del punto de partida.

Está indicado tanto para los que desean mejorar su flexibilidad global como para los que desean optimizar su rendimiento deportivo o para los que tienen una molestia específica vinculada o no al deporte (codo de tenista, codo de golfista, lumbago, columna cervical, etc.).

Para este último caso, se incluye una guía rápida de los tramos a realizar para cada dolencia específica, aprenderás cómo y cuándo estirar y descubrirás los métodos más eficaces explicados paso a paso y adaptados a tu nivel.

Encontrarás más de 100 estiramientos para todas las zonas de tu cuerpo e instrucciones precisas sobre cómo realizarlos, que es una guía completa y fácil de entender, debido a su formato visual y a la naturaleza pedagógica de sus explicaciones, que te permitirán empezar a estirar y mejorar tu flexibilidad de forma rápida y sencilla.

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