Descargar gratis ANSIEDAD PARA DUMMIES libro en español

Este libro ANSIEDAD PARA DUMMIES de la editorial CEAC esta escrito por el gran escritor CHARLES H. ELLIOTT , 2016 el cual contiene 422 paginas y trata sobre Autoayuda y Espiritualidad

Descripción del libro ANSIEDAD PARA DUMMIES

El libro sobre la superación de la ansiedad para todos!

Estamos ante una guía práctica y completa sobre las causas de la ansiedad y las terapias para combatirla.

Después de un análisis de lo que realmente es la ansiedad y los trastornos más comunes, los autores nos enseñan a identificar qué la causa.

Porque ese es el primer paso, saber a qué nos enfrentamos para derrotarlo.

Una vez que tenemos esto claro, podemos aplicar las estrategias que nos ofrecen.

Aprenderemos sobre los hábitos más saludables para controlarlo, las técnicas de relajación más adecuadas, los medicamentos más adecuados para cada caso y cómo evitar los pensamientos negativos y buscar el apoyo de uno mismo y de los que nos rodean.

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