Descargar gratis EL CAMINO DEL MINDFULNESS libro en español

Este libro EL CAMINO DEL MINDFULNESS de la editorial PAIDOS IBERICA esta escrito por el gran escritor JOHN D. TEASDALE; MARK WILLIAMS , 2015 el cual contiene 256 paginas y trata sobre Autoayuda y Espiritualidad

Descripción del libro EL CAMINO DEL MINDFULNESS

Con este libro usted puede reducir la depresión, la ansiedad y el estrés en tan sólo ocho semanas.

Imagine un programa de 8 semanas que puede ayudarle a superar la depresión, la ansiedad y el estrés simplemente aprendiendo nuevas maneras de responder a sus propios pensamientos y sentimientos.

Este es un programa de Terapia Cognitiva Basada en la Atención Integral (TCBM, por sus siglas en inglés) que ha sido probado y probado como efectivo en ensayos clínicos alrededor del mundo.

Ahora usted puede beneficiarse del MCBT en cualquier momento, en cualquier lugar, siguiendo las pautas cuidadosamente elaboradas en este libro.

Los autores expertos proponen prácticas específicas de mindfulness o atención completa que usted puede ejercitar cada semana, así como preguntas que le ayudarán a reflexionar, formas de comprobar su progreso y comentarios valiosos de otros que han hecho este programa.

Este libro es como un mapa, cuidadosamente dibujado, que te guiará paso a paso por el camino del cambio.

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