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Este libro EL CORREDOR: PLAN GENERAL DE ACONDICIONAMIENTO FISICO de la editorial PAIDOTRIBO esta escrito por el gran escritor PETE MAGILL; THOMAS SCHWARTZ , 2017 el cual contiene 438 paginas y trata sobre Deportes y juegos

  • Editorial PAIDOTRIBO
  • Autor PETE MAGILL; THOMAS SCHWARTZ , 2017
  • Categoria Deportes y juegos
  • ISBN 9788499106465
  • Paginas 438

Descripción del libro EL CORREDOR: PLAN GENERAL DE ACONDICIONAMIENTO FISICO

Si quieres correr más lejos, más rápido y sin lesiones, hay una mejor manera de entrenar que sumando kilómetros.

Este práctico manual presenta las últimas investigaciones en fisiología del atletismo para abordar todos los componentes implicados en cada paso, como los músculos, el tejido conectivo, la capacidad cardiovascular, la producción de energía, el sistema nervioso, las hormonas y el cerebro.

150 sesiones de entrenamiento que van desde ejercicios de levantamiento de pesas y ejercicios de entrenamiento alternativos a ejercicios de servicio pesado y pliométricos pueden ser personalizados para adaptarse a sus objetivos de habilidades y rendimiento.

Y también:-393 fotos que te facilitarán seguir todos los pasos de cada sesión de entrenamiento.-10 programas de entrenamiento que ayudarán a los entrenadores de todos los niveles a aplicar un plan integral para todo el cuerpo en ejercicios y sesiones diarias.

Entrevistas con los mejores corredores, especialistas en ejercicio y entrenadores para conocer cómo entrenan hoy los corredores de élite - Estrategia para las carreras durante las semanas cruciales previas a la competición y para llegar a la meta - Ejercicios para prevenir lesiones y rehabilitar las condiciones atléticas típicas - Consejos de expertos...

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