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Este libro EL LIMITE ES TU SALUD de la editorial PLANETA esta escrito por el gran escritor EMMA ROCA , 2017 el cual contiene 224 paginas y trata sobre Deportes y juegos

  • Editorial PLANETA
  • Autor EMMA ROCA , 2017
  • Categoria Deportes y juegos
  • ISBN 9788408175520
  • Paginas 224

Descripción del libro EL LIMITE ES TU SALUD

Las claves para practicar deporte de forma sana y saludable y superar tus objetivos.

Emma Roca lleva más de 15 años compitiendo internacionalmente en raids de aventura, triatlones y maratones y en cada una de estas experiencias ha aprendido a poner a prueba sus límites físicos y mentales para superar reto tras reto, y no sólo en el deporte.

Este libro le ayudará a superar los objetivos que se ha fijado para que se atreva a vivir una vida "sin fronteras", como la suya.

No es sólo cuestión de proponérselo a uno mismo, la salud juega un papel muy importante en el camino hacia el éxito, y es importante preparar el cuerpo por dentro y por fuera para que no falle cuando más lo necesita.

Si te gusta el deporte y quieres avanzar en tu nivel, este libro contiene los mejores consejos de entrenamiento y nutrición, así como información en profundidad sobre aspectos fundamentales como el esfuerzo, la perseverancia y la motivación.

Resumen del autor y escritor EMMA ROCA , 2017

Emma Roca es licenciada en Bioquímica por la UAB y bombera profesional por la Generalitat de Catalunya desde el año 2000.

También ha sido miembro del grupo de rescate de GRAE durante siete años.

Ha fundado tres empresas y ha competido en triatlones, duatlones, maratones y ultramaratones de montaña, esquí de montaña y raids, su gran pasión, logrando el campeonato mundial en 2010.

Además, está terminando su tesis doctoral como investigadora principal del proyecto Summit (acrónimo de salud en ultramaratones y sus límites), que incluye el estudio del efecto del ejercicio físico sobre las reacciones bioquímicas, las implicaciones fisiológicas y la expresión de genes en músculo esquelético, corazón, hígado o riñón entre otros.

Combina el trabajo de madre, bombera profesional, emprendedora y deportista de élite, equilibrando la agenda minuto a minuto.

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