Descargar gratis LA DIETA Q libro en español

Este libro LA DIETA Q de la editorial HARPERCOLLINS esta escrito por el gran escritor SUSAN ALBERS , 2016 el cual contiene 352 paginas y trata sobre Salud y Dietas

  • Editorial HARPERCOLLINS
  • Autor SUSAN ALBERS , 2016
  • Categoria Salud y Dietas
  • ISBN 9788416502400
  • Paginas 352

Descripción del libro LA DIETA Q

Libere el poder de la inteligencia emocional para perder peso.

Si alguna vez te has preguntado por qué no pierdo peso aunque coma más sano y haga ejercicio," este es tu libro.

Susan Albers, psicóloga del Centro de Salud Familiar de la Clínica Cleveland, ha descubierto que la clave para bajar de peso no está en el ejercicio físico, el conteo de calorías o incluso la fuerza de voluntad: está en la inteligencia emocional.

Esto abarca aspectos no cognitivos de la inteligencia como el optimismo, el control de los impulsos, la empatía y la capacidad de controlar el estrés.

Estos aspectos son críticos para el éxito, incluyendo la capacidad de perder peso y mantenerlo a largo plazo.

Por otro lado, si carecemos de estas habilidades podemos sacar a relucir neurosis, fobias y trastornos alimenticios que pueden conducir a enfermedades y aumento de peso.

La inteligencia emocional se ha utilizado tradicionalmente para ayudar a las personas a lidiar con sus relaciones con otras personas.

Ahora, el Dr. Albers ha aprendido a usarlo para fortalecer la relación de la gente con los alimentos.

Incluso las personas más inteligentes pueden tener problemas con su inteligencia emocional, lo que puede encerrarlos en un círculo vicioso de dietas fallidas.

En The Qla Diet, el Dr. Albers desarrolla lo siguiente....

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