Descargar gratis PREPARAR UN TRIATLON EN 4 HORAS POR SEMANA libro en español

Este libro PREPARAR UN TRIATLON EN 4 HORAS POR SEMANA de la editorial AMAT EDITORIAL esta escrito por el gran escritor ERIC HARR , 2016 el cual contiene 270 paginas y trata sobre Deportes y juegos

  • Editorial AMAT EDITORIAL
  • Autor ERIC HARR , 2016
  • Categoria Deportes y juegos
  • ISBN 9788497358682
  • Paginas 270

Descripción del libro PREPARAR UN TRIATLON EN 4 HORAS POR SEMANA

Integre fácilmente el entrenamiento de triatlón en su vida diaria

Los triatlones son ahora más populares que nunca, pero muchas personas no lo están intentando porque no tienen suficiente tiempo para prepararse para este emocionante evento.

En este libro, el campeón de triatlón Eric Harr enseña a los lectores cómo entrenar de una manera saludable y efectiva con sólo cuatro horas a la semana.

Ofrece consejos y estudios actualizados e innovadores para informar y motivar a los triatletas actuales.

Incluye diferentes programas de entrenamiento para cada nivel de condición física, una lista completa de todo lo que un triatleta necesita con consejos para ahorrar dinero en estas necesidades, un entrenamiento de 40 minutos de estiramiento y fortalecimiento que puede hacer en casa, y un plan acortado de 20 minutos para los días en los que tiene poco tiempo.

También un menú semanal con opciones nutricionales para atletas veganos, vegetarianos y celíacos, así como estrategias para mantener la motivación y no lastimarse y una guía para evaluar su progreso diario.

Este libro es el último recurso para todos aquellos que quieren ser triatletas pero no tienen mucho tiempo libre para entrenar.

Resumen del autor y escritor ERIC HARR , 2016

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Personas que descargaron el libro ERIC HARR , 2016