MEDITACION MINDFULNESS SOBRE LAS SENSACIONES

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Libro del gran escritor THERA NYANAPONIKA , 2014 autor de 85 paginas completamente en español y traducidas a diferentes idiomas de la mano de la editorial y distribuidora LIBRERIA ARGENTINA (UNI YOGA) sobre el genero Autoayuda y Espiritualidad titulado MEDITACION MINDFULNESS SOBRE LAS SENSACIONES, disponible en varios formatos como epub o PDF listos para leer. 9788499501239

Sinopsis y resumen del libro MEDITACION MINDFULNESS SOBRE LAS SENSACIONES

La atención es el cultivo de la atención plena en el momento presente, con una mente que ni juzga ni es influenciada, que permanece receptiva y abierta a todo lo que sucede en cada momento.

Si las sensaciones se contemplan como burbujas que se inflan y desinflan, su conexión con la avaricia o la aversión se debilitará cada vez más, hasta que finalmente se rompa esa esclavitud. A través de esta práctica, el apego a los gustos y disgustos se reducirá y se conquistará un espacio interior para lograr el crecimiento de virtudes y emociones más refinadas.

Incluso aquellos que en su vida diaria dedican sólo un poco de tiempo de reflexión a sus sensaciones y emociones, incluso cuando se hace retrospectivamente, encontrarán rápidamente que esto puede salvarlos de ser arrastrados por las corrientes de la euforia y la depresión. - Nyanaponika Thera

Dijeron de Mindfulness:

Es una herramienta para conseguir lo que quieres", Daniel Goleman (autor de Emotional Intelligence)

Cuando nos establecemos en el momento presente con Mundanidad, somos libres", Thich Nhat Hanh (autor de Achieving the Miracle of Being Attentive)

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